skip to main content
Foto
Foto
Magazine
Ultimi Articoli
Discussioni Houzz
Ricerche Houzz
Accedi
Houzz Logo Print

29.100 Foto di palestre in casa

Tutti i Filtri
Filtra anche per:
41 - 60 di 29.100 foto
1 di 10
Home Gym in Sports Fan Dream Basement in Northern Virginia
Home Gym in Sports Fan Dream Basement in Northern Virginia
Metro Building and Remodeling Group LLCMetro Building and Remodeling Group LLC
Photographer: Bob Narod
Idee per una grande palestra in casa chic con pareti bianche, pavimento nero e pavimento in laminato
2018 Parade of Homes | Daphne
2018 Parade of Homes | Daphne
UserUser
Lower level exercise room - use as a craft room or another secondary bedroom.
Immagine di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento beige
AXIS
AXIS
Ciara Tapia DesignCiara Tapia Design
Ciara Tapia
Foto di una palestra in casa minimalista
Trova il professionista locale adatto per il tuo progetto
Trova i migliori professionisti di progettazione e ristrutturazione su Houzz
Deep Roots
Deep Roots
SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
Esempio di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
South Florida ArchitectureSouth Florida Architecture
Professional photography by South Florida Design
Idee per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Katsanevas Residence
Katsanevas Residence
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Ispirazione per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Home Gym Remodel
Home Gym Remodel
Memphis Garage & ClosetsMemphis Garage & Closets
Beachwood Slatwall with wall organizer accessories for hanging various gym equipment.
Ispirazione per una palestra in casa con pavimento grigio
My Houzz: Mario Lopez Gives His Sister a Family Fitness Studio
My Houzz: Mario Lopez Gives His Sister a Family Fitness Studio
Sneller Custom Homes and Remodeling, LLCSneller Custom Homes and Remodeling, LLC
Immagine di una palestra in casa contemporanea
Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro, pareti beige e pavimento beige
Paces Ferry 2042
Paces Ferry 2042
Virtual Studio InnovationsVirtual Studio Innovations
Immagine di una parete da arrampicata contemporanea con pareti bianche
Modern Prairie Lake Estate
Modern Prairie Lake Estate
Elite Design GroupElite Design Group
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Camino Del Mar
Camino Del Mar
Verner ArchitectsVerner Architects
A new below grade basketball court with high ceilings for legitimate basketball. Pool table, gym and commissioned mural art. Restoration of existing solarium Photo Credit: Matthew Millman
De Sola Terrace, Newport Beach
De Sola Terrace, Newport Beach
Jeri Koegel PhotographyJeri Koegel Photography
Jeri Koegel
Idee per uno studio yoga classico con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Pleasant Place
Pleasant Place
April BallietteApril Balliette
Immagine di una piccola palestra multiuso con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Rustic Basement Renovation, West Chester
Rustic Basement Renovation, West Chester
Gardner/Fox Associates, IncGardner/Fox Associates, Inc
Esempio di una palestra in casa rustica
Custom Transitional Estate
Custom Transitional Estate
Kimberly Butchko Designs, LLCKimberly Butchko Designs, LLC
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Greenville Modern Residence
Greenville Modern Residence
Goggans Architecture & InteriorsGoggans Architecture & Interiors
Photography by Rebecca Lehde
Immagine di una grande parete da arrampicata contemporanea con pareti bianche e moquette
Highland Water Ridge
Highland Water Ridge
Engelsma Homes LLCEngelsma Homes LLC
Esempio di una palestra in casa chic
Two Oaks
Two Oaks
SDG Architecture, Inc.SDG Architecture, Inc.
Bernard Andre
Esempio di una palestra in casa classica

29.100 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Contemporary Custom Home
Contemporary Custom Home
Serenity Contracting and DesignSerenity Contracting and Design
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
3
123456789Avanti
Italia
Personalizza la mia esperienza utilizzando cookie

Houzz utilizza cookie e tecnologie simili per personalizzare la mia esperienza, fornire contenuti per me rilevanti e migliorare i prodotti e i servizi di Houzz. Premendo su "Accetta", acconsento all'utilizzo dei cookie, descritto ulteriormente nell'Informativa sui cookie. Posso rifiutare i cookie non necessari cliccando su "Imposta le preferenze".